Центр Сохранения Здоровья

Центр Сохранения Здоровья

Международная Сеть Здравоохранения

Главная  /   Контроль Веса  /  Метаболизм Потеря веса таблетки

Метаболизм Потеря веса таблетки

Метаболизм Потеря веса таблетки 

Что такое метаболизм?

Метаболизм термин используется для описания всех биохимических реакций и процессов, которые происходят в любых живых организмов (включая человека) для поддержания их клетки жив и выполнение всех их процессов (включая растет, воспроизведение и ответ на окружающей среды). Другими словами он тесно связан с питания и способность клеток для получения питательных веществ.

Анаболизм и катаболизм

Эксперты делят на метаболизм на две категории анаболизмаи катаболизма . Катаболизм относится к процессу разрушения больших молекул на мелкие частицы и, в большинстве случаев, высвобождая энергию в процессе, в то время как анаболизм относится к формированию или синтез всех других питательных веществ, которые требуют клетки (обычно требуется энергии, получаемой от катаболизма).

Метаболизм и потеря веса

Вес определяется специалистами в результате количество энергии, получаемой из процессов катаболизма минус количество энергии, потребляемой в остальные процессы в нашем организме (анаболизм). Эта оставшаяся энергия хранится в виде жиров или углеводов (гликоген) главным образом в печени и мышцах, поэтому когда оставшаяся энергия является чрезмерным человек развивается избыточного веса.

Аналогичным образом некоторые основные медицинские условия или гормональные расстройства могут изменить метаболизм, и человек может развиться избыточный вес, даже когда он ест адекватно.
Возможно, вы слышали о «высокий» или «низкий» метаболизма, но что это значит?

Метаболизм определяется некоторые факторы, как возраст, пол, наследственность и вес. Как мы стареем метаболизм замедляется, предполагается, что метаболизм снижается 5% после 40-х годах и уменьшается на 5% больше каждое десятилетие после что (это из-за потери мышечной массы).

Что касается пола мужчины имеют больше мышечной массы, чем женщины, поэтому мужчины сжечь калории быстрее. Аналогичным образом если наши родители или бабушки и дедушки имеют больше мышечной массы, мы склонны иметь более lean массы тоже.

Наконец в отношении веса, те люди, которые имеют большой авторитет и больше мышечной массы, сжигать больше жира чем тоньше людей. Это логично, они тратят больше энергии для перемещения себя.

Скорость базального метаболизма

Все эти характеристики определяют «Скорость базального метаболизма» (BMR), то есть, минимальное количество энергии, что организм нуждается для записи для выполнения жизненно важных функций. Этот уровень базального метаболизма варьируется в зависимости от образа жизни каждого человека, значит, его ежедневный уровень активности. В заключение высокий или медленный метаболизм фактически означает высокий или низкий BMR.

Метаболизм Потеря веса таблетки

К сожалению потеря веса является сложным, но хорошая новость заключается в том, что вы можете увеличить ваш метаболизм. Это правда, что не могут быть изменены некоторые факторы, как возраст, пол и наследственность, но мы можем изменить другие упражнения, пищи, сна, среди прочего, оказывающих важное влияние на метаболизм.

Как мы уже видели, это правда, что некоторые люди могут потерять вес быстрее, чем другие, но абсолютная истина, что человек будет терять вес, если он имеет возможность сжигать больше калорий, чем он потребляет. Это может быть сделано с помощью различных методов, есть меньше калорий, увеличения объема деятельности, или оба.

Аналогичным образом некоторые продукты питания и метаболизма таблетки потеря веса может помочь увеличить метаболизм тоже. Например зеленый чай и кофе являются большой сжигатели жира , когда они попадает в утре и периодически в течение дня. Другие Рекомендуемые продукты являются яичных белков, постное мясо, перец, цельные зерна, чечевица и даже питьевой воды.

Некоторые исследования показали, что низкий уровень витамина D, связаны с увеличением веса, поэтому специалисты рекомендуют включая питание с витамином D или его добавки на диете.

Принимая таблетки потеря веса метаболизм и питание регулярно является также рекомендуется предпочтительно малыми порциями в течение дня, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови и BMR. Узнайте больше о метаболизм потеря веса таблетки 


comments powered by Disqus