Ваш контроль веса является балансирующим актом, и калории являются частью этого уравнения. Причудливые диеты могут обещать вам, что подсчет углеводов или употребление горы грейпфрута приведет к падению килограммов. Но когда дело доходит до потери веса, важны калории. Потеря веса сводится к сжиганию большего количества калорий, которые вы принимаете. Вы можете сделать это, уменьшив лишние калории из пищи и напитков и увеличив калории, сжигаемые физической активностью.

Как только вы поймете это уравнение, вы будете готовы установить свои цели по снижению веса и составить план их достижения. Помните, что вам не нужно делать это в одиночку. Поговорите со своим врачом, семьей и друзьями для поддержки. Кроме того, планируйте с умом: предугадывайте, как вы будете справляться с ситуациями, которые бросают вызов вашей решимости и неизбежным незначительным неудачам.

Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем из-за вашего веса, ваш врач может предложить вам операцию по снижению веса или лекарства. В этом случае вам и вашему врачу нужно будет тщательно обсудить потенциальные преимущества и возможные риски. 

Контроль Веса

• Контролируйте свой вес после 40

• Что такое ожирение?

• Увеличьте энергию и похудейте

• Безопасный детокс для похудения

• Таблетки для ускорения метаболизма

• Аппетит и потеря веса

• Программа сжигания жира

• Как заблокировать всасывание жира

• Как блокировать всасывание углеводов

comments powered by Disqus