Главная / Контроль Веса

Контроль веса

Статья <em>Центра Сохранения Здоровья</em>

Статья Центра Сохранения Здоровья

© Ines Obregon (2019-02-01)

Ваш контроль веса является балансировка, и калории являются частью этого уравнения. Fad диеты могут обещать вам, что подсчет углеводов или едят горы грейпфрута сделает фунтов уходят. Но когда дело доходит до потери веса, это калории, которые считаются. Потеря веса сводится к сжиганию больше калорий, которые вы принимаете дюйма Вы можете сделать это за счет сокращения дополнительных калорий из продуктов питания и напитков и увеличения калорий сжигается в результате физической активности.

Как только вы поймете, что уравнение, вы готовы установить ваши потери веса целей и составить план для их достижения. Помните, что вы не должны делать это в одиночку. Поговорите со своим врачом, семьей и друзьями для поддержки. Кроме того, план умный: Предвидеть, как вы будете обрабатывать ситуации, которые бросают вызов вашей решимости и неизбежные незначительные неудачи.

Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем из-за вашего веса, ваш врач может предложить потеря веса хирургии или лекарства для вас. В этом случае вам и вашему врачу необходимо будет тщательно обсудить потенциальные преимущества и возможные риски.

Зураб ишвили

Резка около 300 калорий в день защищает сердце даже у стройных взрослых

Опубликовано 12 июля 2019 г.

Новые данные из двухлетнего испытания Duke Health показывают, когда дело доходит до сокращения риска смерти заболеваний, таких как диабет и болезни сердца, всегда есть возможности для совершенствования.

Уровни биомаркера жира печени, связанные с метаболическими преимуществами для здоровья физических упражнений, исследование находит

Опубликовано 11 июля 2019 г.

В то время как генетика и другие факторы, такие как возраст и пол, способствуют реакции каждого человека на физические упражнения, мало что известно о биологических механизмах, с помощью которых физическая активность приводит к полезным изменениям в организме.

«Дорожный свет» этикетки продуктов питания, связанные с сокращением калорий, приобретенных сотрудниками больницы

Опубликовано 11 июля 2019 г.

Новое исследование Массачусетсбольницы следователей выпустила сегодня в JAMA Network Open, публикация журнала Американской медицинской ассоциации, показали, что маркировка выбор продуктов питания в больничной столовой с простым "светофор" символы, указывающие на их относительную ценность для здоровья, были связаны с сокращением калорий, приобретенных сотрудниками, и с тем, что изменения в питании сохранялись в течение двух лет.